Varför hör man aldrig någon prata om musklen "Sartorius". Jo av den änka anledningen att fokus ligger på hästens leder än på muskler..
Men med tanke på att hästar inom alla sporter har problem med ländrygg och bakknä, så tänkte jag lägga lite tid på på att skriva om Sartorius betydelse..
Sartoriusmuskel går från senan till muskeln Psoas minor som påverkar SI-leden (Sakroiliacaleden) och går ner längs lårets insida till inre knäleden och har kontakt med det inre patellabandet, som kan vara inblandat i patellaupphakning.
Om man lär sig att känna spänningsgraden på Sartoriusmuskeln så kan man indirekt förebygga onödiga hältor, försämrad bakbenskraft och rygg/bäckenproblem. Sartorius är en ytlig muskel.
En rörese störning som kan fås av en spänd/kort Sartorius är att hästen tar olika långa kliv med bakbenen..
Man kan träna Sartorius med rakriktning och höga bakbenslyft, se bara till innan så de inte finns någon inflamation i musklen innan..
Men med tanke på att hästar inom alla sporter har problem med ländrygg och bakknä, så tänkte jag lägga lite tid på på att skriva om Sartorius betydelse..
Sartoriusmuskel går från senan till muskeln Psoas minor som påverkar SI-leden (Sakroiliacaleden) och går ner längs lårets insida till inre knäleden och har kontakt med det inre patellabandet, som kan vara inblandat i patellaupphakning.
Om man lär sig att känna spänningsgraden på Sartoriusmuskeln så kan man indirekt förebygga onödiga hältor, försämrad bakbenskraft och rygg/bäckenproblem. Sartorius är en ytlig muskel.
En rörese störning som kan fås av en spänd/kort Sartorius är att hästen tar olika långa kliv med bakbenen..
Man kan träna Sartorius med rakriktning och höga bakbenslyft, se bara till innan så de inte finns någon inflamation i musklen innan..
Tränings tips
- Bomarbete olika höjder (börja lågt och höj efter hand)
- Off road, rid ut bland träden, låt hästen lyfta på benen. Se bara till att inte "fasna" i skogen utan rid ut på grusvägen i bland så hästen får vila och sen in igen.. Tänk på att inte vara i skogen för långa stunder. Jag brukar köra lite kortare och fler i början. men låt hästen vänja sig och va lyhörd.
- Högt gräs, gäller samma här som på off road.
- Rida i vatten, ungifär 0,5m djupt. Lite grundare i början men ta de försiktigt. De är mycket jobbigare än man tror
Du kan även stetcha genom att ta rakt ben utåt i sidled. Varförsiktig i början så hästen lär sig slapna av och sträcka ut
Kom bara ihåg att börja inte enbart träna en massa höga lyft utan variera så musklen inte blir över ansträngd och ta de sakta med höjningen. Höj lite i traget så msuklen inte blir överansträngd.
Fakta och bild från Axelsons Animal Massage School facebook grupp
